cardo mariano

Mjölktistel (*Silybum marianum*) är en växt som traditionellt har använts som stöd för leverns välbefinnande och för dem som vill komplettera sin rutin under perioder med ökad metabolisk belastning. Det mest studerade verksamma ämnet är komplexet kallat silimarina, bestående av flavonolignaner, som kännetecknar de standardiserade extrakten som används i kosttillskott. Vad du kan göra idag: - Om du förutser en period med rikliga måltider eller sociala tillfällen med alkoholkonsumtion, överväg att upprätta en