rilassamento

La melisa (*Melissa officinalis*) es una planta de la familia Lamiaceae conocida por su aroma fresco a limón y por el uso tradicional en apoyo de rutinas relacionadas con la relajación y el bienestar digestivo. En un lenguaje claim‑safe, el objetivo es explicar **cuándo puede tener sentido** incorporarla en tu rutina diaria, **cómo usarla con continuidad** y **qué precauciones** adoptar. Qué puedes hacer hoy: - Valora si incluir la melisa en una rutina nocturna para favorecer hábitos d

La pasiflora es una planta tradicionalmente utilizada para favorecer la relajación y el sueño, sobre todo en periodos de tensión nerviosa leve-moderada. En un enfoque claim‑safe, el objetivo es entender cuándo puede tener sentido incluirla en una rutina de bienestar, cómo usarla de forma constante y cuándo se requiere prudencia.