melissa
Melisa: para qué sirve, cómo se usa y cuándo tener precaución
La melisa (*Melissa officinalis*) es una planta de la familia Lamiaceae conocida por su aroma fresco a limón y por el uso tradicional en apoyo de rutinas relacionadas con la relajación y el bienestar digestivo. En un lenguaje claim‑safe, el objetivo es explicar **cuándo puede tener sentido** incorporarla en tu rutina diaria, **cómo usarla con continuidad** y **qué precauciones** adoptar.
Qué puedes hacer hoy:
- Valora si incluir la melisa en una rutina nocturna para favorecer hábitos d
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