cardo mariano
Cardo mariano: para qué sirve, cómo se usa y cuándo tener precaución
El cardo mariano (*Silybum marianum*) es una planta usada tradicionalmente como apoyo para el bienestar del hígado y para quienes desean complementar su rutina en fases de mayor carga metabólica. El principio activo más estudiado es el complejo llamado silimarina, compuesto por flavonolignanos, que caracteriza los extractos estandarizados utilizados en los suplementos.
Qué puedes hacer hoy:
- Si prevés un periodo con comidas copiosas u ocasiones sociales con consumo de alcohol, valora establecer un
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