sonno
Melissa: a cosa serve, come si usa e quando fare attenzione
La melissa (*Melissa officinalis*) è una pianta della famiglia delle Lamiaceae nota per il suo aroma fresco di limone e per l'uso tradizionale in supporto di routine legate al rilassamento e al benessere digestivo. In un linguaggio claim‑safe, l'obiettivo è spiegare **quando può avere senso** integrarla nella tua routine quotidiana, **come usarla con continuità** e **quali precauzioni** adottare.
Cosa puoi fare oggi:
- Valuta se inserire la melissa in una routine serale per favorire abitudini d
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Passiflora: a cosa serve, come si usa e quando fare attenzione
La passiflora è una pianta tradizionalmente usata per favorire rilassamento e sonno, soprattutto nei periodi di tensione nervosa lieve-moderata. In un approccio claim‑safe, l'obiettivo è capire quando può avere senso inserirla in una routine di benessere, come usarla con costanza e quando serve prudenza.
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